ladnie ladnie

/SFD/Images/2015/11/25/76c72c94d9aa4f519d953da48bf07ef9.jpg 25.11.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS KOMENTARZE, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Waga z rana 79,8kg, wczoraj 81,1kg – Trening niby dobry, założenia zrealizowane, aczkolwiek za dużo gadania z ludźmi i zeszło ponad 80min. Nie lubię takiego czegoś, ale trudno…myślę, że waga ostatnio trochę [...]

/SFD/Images/2015/12/9/623de72f02dd4ab787f3f40a3c63b88f.jpg 08.12.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS KOMENTARZE, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry – mega pompa. Najszersze miałem tak spompowane że nie mogłem zapiąć koszuli po treningu. Chyba jestem przemęczony. Dziś się ledwo zwlokłem, ospały, obolały. Miska trzymana na 100%. Ciuchy cisną [...]

No plecy suche a z przodu jeszcze siedzi, ale i tak w pewnym momencie ładnie zlecialo. Zawsze możesz spróbować dodać te 3 sesje cardio mocnego po 30 min. U mnie się sprawdziło. Ciąć juz nie masz zbyt z czego bo jedzenia prawie jak na vlcd. Z drugiej strony cardio mocno ci po regeneracji yebnie. Ciężko cokolwiek doradzić. A wiele jeszcze chcesz [...]

a ja po sobie polecam na kortyzol - różaniec górski. ziółko kilkanaście zeta w apteca a tez ładnie zbija A kupie i przetestuje

diwadek@ jak dla mnie to za szybko zszedłeś na tak niska kalorykę mają jeszcze wyskoki bf ja zrobiłem w zeszłym roku taki sam błąd i nie dociąłem do końca . puki wysoki bf to na wysokiej kaloryce też ładnie leci a takie restrykcje to już na samą końcówkę się wrzuca U mnie podobnie, zwłaszcza że szczyt "formy" osiągnąłem po rzuceniu VLCD w cholerę, [...]

Świetnie to wygląda, sylwetka, żarełko, aż miło się patrzy jak to wszystko ładnie uporządkowane, gratsy!:-)

Po całości dałam dvpy dziś, rozpisałam miskę ale zaspałam nie wzięłam jedzenia do pracy więc jadłam to co było w sklepie obok, typu bułki grahamki i takie różne pyszności, ale staram się tego nie zwymiotowywać (chociaż mnie korci BARDZO!) No to ten, bardzo ładnie... {{:-( Burpee x 10

No Miodówka kochana, Ładnie powolutku sobie leci;-)

Laska nie gadaj, ładnie spadło.:-)) Tyłek fajny się zrobił ;-)%-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-15 21:42:30

Ulala! Miodówka! Pięknie podsumowanie! Piękne wyniki;-) Ładnie ci się syletka zmienia;-) Regeneruj się kochana i lecisz dalej z koksem!

Bardzo fajnie iść na siłownię bez dresów, ale nic to stwierdziłam że ciuch mnie nie pokona! Dobrze że nie miałam na sobie sukienki tylko spodnie %-) Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47d5d9d6a93a49e9a993507a0774183b.png Przyznaję że mi się znudził i jak to ładnie Ruda powiedziała: Idę się macać z ciężarami w najbliższych dniach ;-) Miska: [...]

Ładnie, a ten duszek na fotach to kto??

Brzuch ładnie spada jak odstawisz alko a szczególnie piwsko. Bierzesz tablety an nadciśnienie ?? Ja miałem kiedyś problem z ciśnieniem jak spory kawał czasu temu jakieś spalacze tłuszczu używałem wtedy to musiałem prawie w ogóle kofeinę odstawić ale to były czasy szkołą średnia/studiów

Szkoda że Małysz nie poleciał dalej w drugim skoku Ale i tak graty dla Niego Kamil ładnie dziś poleciał, aż miło było patrzeć na Jego drugi skok

Zgłaszam się, 24 lata/182 cm/65 kg. :-) Sir_Lukasz ładnie na kołach. :-) Jeśli chodzi o drążek to myślę, że powinno się to dodać do zasad - wymagany drążek prosty, robi to jednak różnicę. Swego czasu jak nie potrafiłem zrobić na dwie ręce od razu na prostym na tego typu drążku udawało się wypchnąć obie z racji większej ilości miejsca na klatkę [...]

Klata szeroka od cwiczenia klatki %-) no wez daj spokoj... Mnie od wyciskania na lawce i od pompek piersi podniosly sie do gory, wygladaja teraz conajmniej na rozmiar wiekszy, pomimo ze troche zmalaly. ;-D Ladnie widac to na moich ostatnich fotkach. ;-)

przeca to wystarczy jeszcze raz negatyv dać ogólnie ładnie, ale widać nieporządane efekty kuracji. btw. ile masz w przedramieniu?

dla mnie jednak na ulicy nic się nie sprawdziło lepiej jak walnięty z całej siły low kick na udo lub kolano. Ładnie przygotowuje do dalszej poniewierki i najczściej jest zaskoczeniem bo z zasady każdy w napierdzielance czeka na lampę w dynie i nie myśli o nogach. Ale kazdy ma swój sposób... Chociaż i tak uważam że najpierw trzeba umieć dobrze [...]

ladnie TRENujesz Darek

Blue bardzo ładnie! Sog. Kalgan zacznij jeść, obojczyki Ci wystają. Po co Ci doping? Konkursiwo poprawiłem link: http://img367.imageshack.us/my.php?image=dsc008120id.jpg no i Sog!